Jos lähdetään tekemään, tehdään niin, että se näkyy työntekijän oikeassa arjessa. Myös silloin, kun työpäivä on vienyt mehut ja kotona odottaa toinen vuoro.
90 päivässä rakennamme työntekijöillenne käytännön arkimallin, jonka avulla työpäivä ei automaattisesti syö koko ihmistä tyhjäksi ennen koti-iltaa.
Ei niin, että kaikki yrittävät taas "ottaa itseään niskasta kiinni". Tehdään niin, että jokainen tunnistaa, mihin oma energia oikeasti valuu, mitä pieniä palautumisen vipuja arkeen saa heti takaisin ja miten tekemistä pidetään kasassa myös kiireviikolla.
Työnantajalle tämä tarkoittaa porukkaa, joka ei vain sinnittele työpäivää läpi, vaan alkaa saada otetta myös siitä elämästä, joka tapahtuu työpäivän jälkeen.
Ja kun ihminen ei elä jatkuvasti tyhjä tankki vilkkuen, se näkyy väistämättä myös siinä, miten hän on läsnä työssä.
Ei pelkkää inspiraatiota. Ei yhtä luentoa, jonka jälkeen kaikki nyökyttelevät hetken ja palaavat maanantaina samaan arjen myllyyn.
Olen nähnyt tuon tapahtuvan liian monta kertaa.
Brutaalin rehellisesti: Tällöin ei olla oikeasti ostettu lisää hyvinvointia tai sen tukea. Ollaan ostettu hyvää omatuntoa niin itselle kuin työntekijöille koska ollaan tehty "jotain" hyvinvoinnin eteen.
Olen tehnyt hyvinvointivalmennusta yli 20 vuotta: 1:1, ryhmissä, verkossa, etänä, työyhteisöissä ja nykyään myös korkeakoulussa tulevien hyvinvointivalmentajien kanssa.
Isoin oppi on tullut siitä, että olen nähnyt saman kaavan uudestaan ja uudestaan: ihminen kyllä tietää, että pitäisi nukkua, liikkua ja palautua.
Mutta jos ratkaisu ei mahdu hänen oikeaan arkeensa, se ei tapahdu.
Siksi tämä referenssivalmennus tehdään nyt yrityksille. Olen nähnyt ja todistanut, että tämä toimii yksilöillä. Nyt haen mukaan yrityksiä, joiden kanssa selvitän, miten saman arjen omistajuuden mallin avulla voidaan työntekijöiden jaksamisen parantumisen kautta vaikuttaa koko työyhteisöön.
Ja kyllä, elän itsekin sitä arkea, josta puhun ja valmennan.
Kolmen lapsen perhearki. Päätoiminen koulutustyö. Valmentaminen. Kiire. Vastuut. Ne illat, kun suunnitelma näyttää paperilla hyvältä, mutta elämä nauraa vieressä kahvikuppi kädessä.
Tiedän 110 % varmuudella, mitä kiireinen ja kuluttava arki oikeasti on. Ja tiedän myös, ettei siihen auta se, että joku käskee ihmisiä vain "nukkumaan enemmän ja liikkumaan vähän". Kiitos, Sherlock.
Tämä ei myöskään ole työnantajalle, joka on täysin irrallaan työntekijöiden arjesta eikä oikeasti tiedä, mitä kentällä tapahtuu.
Tämä sopii parhaiten noin 10–50 työntekijän yritykselle tai henkilöryhmälle, jossa yhteisöllisyys on vielä elossa. Sellaiselle työnantajalle, joka näkee, että ihmiset venyvät, väsyvät ja pitävät kyllä homman kasassa, mutta hinta alkaa näkyä. Ehkä jo tuottavuudessa. Ehkä ilmapiirissä. Ehkä siinä, että hyvät ihmiset eivät enää palaudu kunnolla.
Ja rehellisesti: jos työntekijät tekevät yrityksen tuloksen, heidän jaksamisensa ei ole mikään "kiva lisä". Se on aika helkkarin olennainen osa koko peliä.
Työntekijälle tämä on rakennettu erityisesti silloin, kun hän on tunnollinen suorittaja: ihminen, joka hoitaa työnsä, perheensä, velvollisuutensa ja kaiken muun, mutta huomaa samalla menettävänsä hiljalleen otetta omasta elämästään.
Ulkopuolelta kaikki voi näyttää ihan toimivalta.
Sisällä tunne voi olla toinen.
Työ. Kauppa. Lasten kuskaaminen. Kotityöt. Netflix. Nukkumaan. Uudestaan.
Ja jossain siellä välissä ajatus: "Ei tämän kai tällaista pitäisi olla."
Siinä jokainen osallistuja näkee rehellisesti, mihin aika ja energia tällä hetkellä valuvat, mikä oikeasti on tärkeää, ja mikä pieni mutta näkyvä muutos palauttaa tunnetta siitä, että oma elämä ei ole pelkkää reagointia.
Ensimmäinen voitto ei ole se, että ihmisestä tulee kuukaudessa fitnessmainoksen aamuihminen. Ensimmäinen voitto on se, että hän pystyy ensi viikolla laittamaan omaan kalenteriin yhden asian, joka palauttaa virtaa, ja myös pitämään siitä kiinni, vaikka arki ei taputa vieressä.
Seuraavaksi rakennetaan Virtaa takaisin viikkoon -vaihe.
Ei lisätä vain uusia tapoja vanhan kuorman päälle, vaan harjoitellaan hyvinvoinnin minimistandardeja oikeaan arkeen. Nukkumaanmeno vähän aiemmin. Liike takaisin viikkoon. Ravitsemuksen pienet perusasiat. Oman ajan suojaaminen ilman, että koko elämä pitää ensin laittaa uusiksi.
Viimeiset 30 päivää ovat Rutiinit, jotka kestävät oikeaa elämää -vaihe.
Siinä harjoitellaan viikoittaista suunnittelua ja epäonnistumisista oppimista. Koska se, mikä toimii vain täydellisellä viikolla, ei oikeasti toimi. Jos suunnitelma kaatuu heti kun tulee työkiire, sairastuminen tai lasten oksennustauti, se ei ollut vielä arjen malli.
Se oli toive.
Alussa jokainen tekee syvällisen Oman Elämäsi Omistaja -hyvinvointikartoituksen, (arvo 100 € / osallistuja), josta työntekijä heti näkee brutaalin rehellisesti, mitkä ovat oman arjen hyvät ja heikot kohdat.
Ensimmäiset 30 päivää valmennuksen foorumilla on avoinna yrityskohtainen Starttialue, jossa olen henkilökohtaisesti mukana vastaamassa, ohjaamassa ja auttamassa juuri sinun työntekijöitä soveltamaan valmennusta heti alusta lähtien omaan arkeensa.
Idea ei ole vain antaa ihmisille paikkaa, johon he voivat kirjoittaa, vaan varmistaa, ettei aloitus jää yksin puurtamiseksi ja että porukka pääsee oikeasti liikkeelle.
Sen rinnalla mukana on koko valmennuksen ajan myös yhteinen foorumi, jotta osallistujat näkevät, etteivät ole ainoita, jotka kamppailevat arjen, motivaation, palautumisen ja "miksi minä en saa tätä pysymään" -ajatusten kanssa.
Lisäksi työntekijät saavat foorumin kautta päivittäisen videopodcastin, jossa tuon omasta arjesta ja valmennustyöstä pieniä motivaatiopotkuja suoraan heidän arkeensa, jotta tekeminen ei jää vain kerran viikossa katsottuun valmennusvideoon.
Tiistai-illan kaaos tarvitsee nimittäin joskus muutakin kuin hyvän aikomuksen.
Yhteinen aloitusviikko antaa rytmin, mutta jokainen pystyy etenemään täysin oman aikataulunsa mukaan. Elämä ei mene oppikirjan mukaan. Siksi valmennuksenkaan ei pidä hajota heti, kun arki tekee arjen juttuja.
Investointi on 1500 € + alv 0 % / yritys / 3 kk, jos maksatte kerralla. Sillä säästätte 300 €.
Tai 3 x 600 € / kk, yhteensä 1800 € + alv 0 %.
Kun kartoitukset on tehty ja ensimmäinen 30 päivän aloitusjakso on käyty kunnolla läpi, katsotaan rehellisesti: onko tämä oikea ratkaisu teille?
Jos ei ole, ostan valmennuksen takaisin täydellä hinnalla. Ei kyselyitä. Ei vääntöä. Ei outoa jälkimakua.
Minulle on tärkeämpää tehdä tämä oikeiden yritysten kanssa kuin väkisin pitää mukana porukkaa, jolle tämä ei osu.
Miten edetään:
Vaihe 1: Jos valmennus kiinnostaa, laita minulle sähköpostia [email protected]
Vaihe 2: Sovitaan lyhyt keskustelu, jossa käydään läpi yrityksenne tilanne, osallistujamäärä ja käytännön asiat.
Vaihe 3: Jos tämä tuntuu molemmista oikealta, varaan teille yhden kahdesta referenssipaikasta ja aloitamme valmistelut kohti aloitusta
Jouni
Kerään osallistujilta heidän oikeat kysymyksensä palautumisesta, unesta, liikkeestä, ravitsemuksesta, motivaatiosta ja siitä, miksi hyvä suunnitelma kaatuu heti kun arki näyttää hampaita.
Teen niistä työntekijöille käytännönläheisen vastausvideon, jotta ensimmäisen kuukauden oivallukset eivät jää ilmaan, vaan yleisimmät jumit puretaan heti alkuvaiheessa.
Lisäksi nostan yritykselle yleisellä tasolla esiin, mitkä kuormituksen ja palautumisen teemat porukalla toistuvat — ilman yksittäisten ihmisten henkilökohtaisten asioiden raportointia.
Ei geneeristä "muista juoda vettä ja käy kävelyllä" -settiä. Sitä saa internetistä ilmaiseksi, yleensä juuri silloin kun sitä ei enää jaksa lukea.