Tuo niin tuttu sana ja termi meille kaikille, jonka avulla voi siirtää kaikkea eteenpäin tai jonka avulla ei tarvitse aloittaa mitään.
Aikamme ehkä tehokkain tekosyy.
MUTTA sanon heti alkuun, että minä en ole se henkilö, joka työntää sinulta kurkusta alas, että:
"HEY, meillä kaikilla on samat 24h, joten kunhan priorisoit niin pystyt tekemään MITÄ tahansa"
Kyllä, vuorokaudessa meillä kaikilla on 24 tuntia, koska se ei ole yksilöriippuvainen asia vaan meidän yhteinen tapamme mitata aikaa. Mutta, meillä ei välttämättä ole samanlaisia mahdollisuuksia käyttää näitä tunteja.
Esimerkki omasta elämästäni.
Meidän perheeseen kuuluu kaksi aikuista ja kolme lasta. KAIKKI harrastavat ja liikkuvat säännöllisesti useamman kerran viikossa. Jo pelkästään päivittäisten treenikyytien organisointi, itse treenit ja niihin liittyvät tukitoimet kuten syömiset sekä puhtaat treenikuteet ovat oma kokonaisuutensa. Siihen sivuun sitten lapsiperheen muut normaalit puuhailut, kouluhommat, kaikkien ei-liikunnalliset harrastukset, sairastelut ja esimerkiksi omakotitalon lämmitys sekä sen muut vaatimukset. Totta kai mukaan vielä minun ja puolisoni päätoimiset työt sekä minun yrittäjyys ja sen vaatimukset.
Joskus tuntuu, että on arki on täynnä.
Väitän, että vaikka minulla ja 20-vuotiaalla yksiössä yksinasuvalla some-fitness-vaikuttajalla on samat 24h vuorokaudessa, meillä EI ole samoja mahdollisuuksia käyttää niitä.
"Itseppäs olet elämäsi valinnut" on seuraavan heitto tähän perään varsinkin sellaisilta henkilöiltä, jotka näkevät vain oman toimintansa "oikeana".
Ja tämähän on 100% totta.
Olen valinnut tapani elää ja tämän tavan vuoksi minulla EI ole samaa määrää aikaa ja mahdollisuuksia kuin toisella, joka on valinnut ERI tavan elää. Minulla on eri tavalla kiire, kuin tuolla vaikuttajalla.
Ja tiedätkö, tässä ei pitäisi olla mitään vastakkain asettelua, koska tämähän on vain realismia. Erilaisia yksilöllisiä arvovalintoja, joilla on erilaisia yksilöllisiä vaikutuksia arjen tuntien käyttömahdollisuuksiin.
Mutta koska valinnat ja resurssit ovat erilaisia, pitäisi työkalut valita näiden erilaisten resurssien mukaan.
Ikävä kyllä, tätä viimeistä lausetta on aika monen vaikeaa ymmärtää. Ja hyvin usein se johtuu siitä, että tyrkytetään vain jotain tiettyä tapaa toimia, jossa ei joko ole soveltamismahdollisuutta tai sitä ei vaan osata/viitsitä soveltaa.
En muuten suosittele seuraamaan tai ottamaan valmennusta tällaiseltä henkilöltä. Se on lopulta sama, kuin yrittäisi työntää neliönmuotoista palikkaa ympyrän muotoiseen reikään. Vaikka kuinka paljon yrittää, homma ei vain onnistu.
Eli, kiire on todellinen, se rajoittaa ihmisen mahdollisuuksia ja se pitää ottaa huomioon toiminnassa.
MUTTA....
..se on silti mielestäni liian helppo tekosyy olla tekemättä mitään tai lykkäämällä itselle tärkeitä asioita tulevaisuuteen.
Sen käyttäminen tekosyynä on siitä syystä hyvin houkuttelevaa, että sillä saa helposti itselleen hyvän olon hetkeksi, koska on tiedostanut tilanteen, mutta koska "kiire", sen voi siirtää tulevaisuuteen.
Muutetaampas hiukan näkökulmaa.
Hyvin usein kun keskustelen ihmisten kanssa muutoksesta tai jostain toimenpiteistä arjen eri osa-alueiden puitteissa, todetaan, että:
"Sitten kun kiire vähän helpottaa, niin alan tekemään asioita"
Ollaampas nyt brutaalin rehellisiä, taas.
Jos mietit tulevaisuuttasi, niin näetkö, että jossakin vaiheessa tapahtuu jotain, ettei kiirettä enää olisi ollenkaan?
Hyvin suurella todennäköisyydellä et. Todennäköisesti, jopa eläkkeellä, jonkinlaista kiirettä esiintyy.
Tuntuu, että se kuuluu nykyihmisen luonteeseen.
Noh, jos tällaista tilannetta ei tule koskaan olemaan, niin kuinka tehokkaita ovat ne toimenpiteet, jotka saat toimimaan vain silloin kun ei ole kiire?
Eli toisinsanoen, heti kun kalenteri, taas, napsahtaa täyteen ja stressitasot punaiselle, kaikki oman hyvinvoinnin eteen suunnitellut toimet eivät toimikkaan, koska ne on suunniteltu toteutettavaksi kiireettömässä ajassa.
Ja tässä onkin tämän viestin pointti.
Varmasti (tai ainakin toivottavasti) sinulla on tulevaisuudessa hetkiä, jolloin sinulla on enemmän aikaa. Mutta hyvinvoinnin ylläpitäminen onkin helppoa silloin kun on aikaa, mutta ongelma onkin siinä, että meillä ei sitä aikaa aina ole! Ja koska hyvinvoinnista pitäisi huolehtia jatkuvasti, tällainen on-off lähestyminen ei ole kovinkaan tehokasta.
Joten, jos oikeasti haluamme omannäköisen, merkityksellisen ja hyvinvoivan elämän, meidän pitää suunnitella toimenpiteet niin, että ne toimivat jollakin tasolla aina, oli aikaa tai ei.
Näin ollen, jos sinulla on kiire, se on yksi parhaimmista ajoista aloittaa!
Miksi?
Koska kun aikaa on todella vähän, kaikki ylimääräinen "höhhö" jätetään pois ja etsitään/käytetään vain sellaisia työkaluja ja toimenpiteitä, jotka toimivat käytännössä. Ja koska ne on suunniteltu toimimaan kiireessä, ne toimivat myös silloin kun on aikaa. Ja ne toimivat myös silloinkin, kun tuo aika taas vähenee.
Eli ne toimivat aina.
Kun jotain asiaa pystyy toteuttamaan jollakin tasolla päättäväisesti ja pitkäjänteisesti, tulokset ovat lähes varmoja.
Otetaampas esimerkki OEO-valmennuksesta, jossa loppujen lopuksi tähdätään siihen, että:
- Tiedät, millaista elämää haluat elää
- Nukut pääsääntöisesti yli 7h/yö (eli olet sängyssä väh. 8h)
- Sinulla on merkityksellisiä asioita arjessa toistuvasti
- Sinulla on lähemmäs 10 000 askelta päivässä
- Treenaat keskimäärin 4 x viikossa (2 aerobista ja 2 voimaa)
- Pystyt tavoitteidesi näkökulmasta itse säätämään sekä annoskokoja että ravitsemuksen laatua
- Ja muitakin pikku juttuja niin itsensäjohtamisen, talouden, ihmissuhteiden, kännykän käytön ja muiden aihealueiden osalta
Kuulostaako paljolta?
No onhan siinä paketti, mutta se rakennetaan vuodessa!
Ja mistä aloitamme?
Lisätään 15 minuuttia sängyssä vietettävään aikaan joko illasta tai aamusta.
Miksi?
Koska tuon pystyy tekemään kuka vain huolimatta siitä, kuinka kiire on. Se on mahdollisimman helppo lähtökohta, jonka kautta kaikkea ylläolevaa lähdetään rakentamaan.
Jos halutaan pysyviä muutoksia, pitää toimenpiteiden olla pysyviä.
Jotta toimenpiteet ovat pysyviä, pitää ne rakentaa niin, että ne toimivat edes jollakin tasolla suurimmassa osassa elämän erilaisia vaiheita.
Ja jotta ne pystyvät toimimaan näin, pitää ne rakentaa hiljakseen ja askel askeleelta omaan arkeen niin, että niistä tulee tapoja, joihin ei suurimmaksi osaksi aikaa tarvitse itsekuria ja ulkoista motivaatiota.
Se vie aikaa.
Se vaatii panostamista.
Se vaatii työtä sekä soveltamista.
Onko se helpommin sanottu kuin tehty? Totta kai.
Mutta jos puhutaan omannäköisestä elämästä, merkityksellisyydestä ja hyvinvoinnista, on se kaiken ajan ja työn arvoista.
Jos tämä viesti kolahti, niin Oman Elämäsi Omistaja-valmennukseen pääsee 10€ kokeilumaksulla, ja minä olen suunnitellut sen niin, että se toimii..
...vaikka olisi kiire.
Vääntö jatkuu,
Ps. Kun olet valmis pysyvään muutokseen, voin auttaa sinua:
Kaipaatko spesifejä näkökulmia sekö tukea toimintaasi? Katso Lokikirja-jäsenyys
Kun olet valmis ottamaan talouden, arjen sekä koko elämäsi haltuun, voit kokeilla valmennustani ensimmäiset 30 päivää 10 eurolla!
