Bongasin tämän lauseen Kauppalehdestä, joka muuten on todella hyvä sekä monipuolinen lehti, vaikkakin aika arvokas (johtunee siitä, että toimitetaan joka arkipäivä postilaatikkoon). Nokia-vertaus perustuu siihen, että Oura yhtiönä on sitä luokkaa, että sillä on potentiaalia tulevaisuudessa jopa vaikuttaa isosti Suomen talouteen.
Ouran tulos junnasi kauan paikoillaan, mutta sitten kun he julkaisivat kuukausimaksun, tulot alkoivat kasaantua. Kaikkihan eivät kuukausimaksusta pitäneet, mutta tätä se kaupallisuus vaan on ja noin yritystoiminnan näkökulmasta se oli täysin ymmärrettävä muutos.
Miten tämä nyt koskettaa sinun elämää? Jaksa lukea vielä hetki.
Usko vahvasti, että sen lisäksi, että Oura on tehnyt brändäyksen epätavallisen hyvin ja ratsastaa puettavan hyvinvintiteknologian aallonharjalla, tulos (joka loppujen lopuksi kertoo myös asiakastyytyväisyydestä) johtuu siitä, että ihmisen on erittäin helppoa seurata Ouralla oman elämänsä eri trendejä. Sormus kulkee huomaamatta mukana, useimmat pystyvät nukkumaan sen kanssa paremmin kuin esimerkiksi kellon ja verrattuna vaikka Firstbeat-mittaukseen, se antaa tarpeeksi mielenkiintoista dataa vaivattomasti.
Ja ei, vaikka minulla on ollut Oura 1.versiosta eteenpäin, tämä ei ole Ouran mainos. Tämä on sinun elämän trendien merkityksellisyyden mainos!
Nimittäin juuri nuo trendit ovat hyvinvoivan elämän ja varsinkin sen näkökulmasta valittujen toimenpiteiden kulmakivi.
Miksi?
Koska trendien, eli eri tekijöitä kuvaavien lukujen, muutokset kertovat brutaalinen rehellisesti A) mikä on sinun kokonaisvaltaisen hyvinvointisi taso tällä hetkellä ja varsinkin B) mihin suuntaan se on menossa.
Itse asiassa juuri näistä syistä moni ei halua oman elämän trendejä seurata. Brutaali rehellisyys kirvelee! Ja ikävä kyllä, tämä ajattelumalli lisääntyy jatkuvasti.
On nimittäin niin paljon helpompi lyhyellä aikavälillä vain työntää pää pensaaseen ja kuvitella, että jos trendejä ei seuraa, ne eivät vaikuta elämän laatuun. Mutta tämä on sama asia, kuin seisoisit vilkkaalla moottoritiellä ja koittaisit estää törmäyksen sulkemalla silmät.
Ennemmin tai myöhemmin kolahtaa.
Mitäpä jos avaisit silmät ja vaikka jos et heti pääsisi pois tieltä, niin saisit ainakin mahdollisuuden väistää kohti tulevan rekan?
Nimittäin vaikka moni ajattelee, että brutaalin rehellinen tilanteen tiedostaminen on jonkinlainen tuomio, se ei voisi olla kauempana totuudesta. Tiedostaminen nimittäin antaa sinulle vallan vaikuttaa elämääsi. Ja tällainen valta vie sinua kohti oman elämäsi omistajuutta!
Miksi?
Koska ensinnäkin tiedät mihin oikeasti vaikuttaa, jotta hyvinvointisi paranee ja mikä tärkeintä, näet käytännössä vaikuttaako tekemäsi asiat vai ei. Mikään ei ole turhempaa kuin sijoittaa resursseja, aikaa ja toivoa johonkin menetelmään ilman, että tietää vaikuttaako se vai ei!
Tässä esimerkki omasta elämästäni. Haluan elää elämääni mahdollisimman vähällä lääkkeiden tai vastaavien tuotteiden käytöllä, mutta ikävä kyllä minulla on aika vahva perinnöllinen taakka kokonaiskolesterolin suhteen. Koska elintapani ovat kunnossa, minulla ei ole ylipainoa, en polta enkä juo alkoholia, liikun tarpeeksi ja minulla ei ole kolesteroliin vaikuttavaa sairautta, lääkäri ehdotti minulle lääkitystä.
Koska en halua syödä lääkkeitä turhaan, halusin oikeasti nähdä että tällä tuotteella on merkittävä vaikutus kolestreroliin. Näin ollen seurasin kolesterolin trendiä lääkkeen aloittamisen jälkeen:
Noh, se minusta ja nyt siirrytään sinuun. Toivottavasti ymmärrät nyt miksi minusta trendien seuraaminen on hyvin tärkeää kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin näkökulmasta.
Seuraava kysymys usein onkin, että "mitäs trendejä sitten kannattaa seurata?"
Se onkin hyvä kysymys, koska kokonaisvaltainen hyvinvointi on hyvinkin laaja alue ja nykyaikana on helpompaa kuin koskaan saada liikaa dataa, jolla ei sitten kuitenkaan tehdä mitään. Jotta saat hiukan ajattelun aihetta, alla muutama esimerkki siitä, mitä trendejä minun valmennuksessa otetaan seurantaan.
Heti alkumatkasta ryhdytään seuraamaan/parantamaan seuraavia:
- Unen määrä -> kaikki lähtee palautumisesta
- Päivittäiset askeleet -> vaikuttaa kaikkeen
- Arjen merkitykselliset asiat -> saa elämän tuntumaan elämältä
- Puhelinaika -> Pahin aikavaras
Kun nämä ovat seurannassa, otetaan muutama lisää:
- Voima- ja kestävyystreenien määrä viikossa -> toimintakykyä elää omannäköistä elämää
- Tulojen ja menojen suhde -> halusit tai et, raha vaikuttaa hyvinvointiin
- Läheisten kanssa vietetty aika -> elämä on tehty jaettavaksi
- OEO-pisteet -> Neljä kertaa vuodessa suoritettava kokonaisvaltainen kysely, joka antaa kokonaispistemäärän Oman Elämän Omistajuudesta ja sen kehityksestä, mutta myös eri arjen osa-alueiden pisteet kehityksen seuraamista varten
Kuten ehkä huomaat, seuraamme valmennuksessani ehkä hiukan erilaisia asioita mitä "normaaleissa" valmennuksissa seurataan.
Miksi?
Koska minun valmennuksessa keskitytään oikeasti kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin. Tässä harvoin yhden fyysisen tekijän (kuten esimerkiksi paino) seuraaminen ei hirveästi auta.
Toki, näiden sivuun voidaan sitten ottaa perinteisimpiä tekijöitä, joista alla muutama joita pidän tärkeänä. Näissä korostuu varsinkin ne tekijät, joihin on perinnöllinen taakka:
- Leposyke (myös HRV, jos mahdollista) -> kertoo kehon kokonaisrasituksesta
- Verenpaine ja kolesteroli -> sydän ja verenkiertoelimistön kunto
- Verensokeri -> elimistön kyky käsitellä glukoosia (ja ei, jos et ole diabeetikko, et tarvitse jatkuvaa glukoosinseurantaa)
- Kehonkoostumus/-paino -> mitä enemmän lihaksia, sitä toimintakykyisempi olet
Listaa voisi tarvittaessa jatkaa vieläkin eteenpäin, mutta nämä tekijät alkavat olemaan hyvin yksilön tavoitteiden suuntaisia. Jos jollakin aikavälillä tiedostat ja seuraat edes jollakin tasolla ylläolevia, olet jo hyvin pitkällä.
Ja muista!
Tarkoitus on tiedostamisen kautta saada valtaa vaikuttaa omaan elämään ja hyvinvointiin! Tämä ei nykyaikana edes vie kauheasti aikaa, koska meillä on käytössä erilaisia vekottimia, sovelluksia ja palveluja helpottamaan trendien seurantaa. Lisäksi esimerkiksi verikokeissa ei tarvitse käydä kuin pari kertaa vuodessa tarkistamassa tilanne.
"Korhonen, kävin verikokeissa ja kaikki oli kunnossa. Olipa rahan tuhlasta"
Se ei todellakaan ollut tuhlausta! Nyt nimittäin tiedät että kaikki on kunnossa. Ja nuo kaksi kertaa voivat olla hyvinkin merkittäviä, jos sieltä huomataan, että jokin arvo onkin lähtenyt laskuun suhteessa edelliseen, normaaliin, arvoon. Tällöin on mahdollisuus jo aikaisessa vaiheessa vaikuttaa kyseiseen tekijään ja jopa ehkäistä jokin ei-niin-mukava juttu kokonaan!
No mutta, ehkäpä olen avannut näkökulmaani tästä aiheesta tällä kertaa tarpeeksi. Totean vain tiivistykseksi sen, että jos haluat olla oman elämäsi omistaja, hallita kokonaisvaltaista hyvinvointiasi ja pystyä ennakoimaan sen kehitystä, sinun pitää jollakin tasolla tietää elämäsi trendit.
Koska muuten se Elämän Rekka jossain vaiheessa varmasti jyrää sinut.
Vääntö jatkuu,
Ps. Kun olet valmis pysyvään muutokseen, voin auttaa sinua:
Kaipaatko spesifejä näkökulmia sekö tukea toimintaasi? Katso Lokikirja-jäsenyys
Kun olet valmis ottamaan talouden, arjen sekä koko elämäsi haltuun, voit kokeilla valmennustani ensimmäiset 30 päivää 10 eurolla!
