KUUNTELE: TFA 80/20 Podcast, 107. Henri Hänninen, "Pitäisi venytellä", miksi?

Tänään sohaistaan (ansaitusti) hiukan liikkuvuus- sekä venyttelyskeneä, kun linjan toiseen päähän istahtaa kantaaottavista, ajatuksia herättävistä sekä pinttyneitä näkökulmia haastavista Instagram-postauksista tuttu Henri Hänninen! Tämän jakson jälkeen näkökulmasi liikkuvuus- ja venyttelyharjoitteluun on varmasti avarampi kuin ennen.

Kävimme Henrin kanssa läpi mm. seuraavia asioita:

- Mitkä asiat mielestä ovat "vinksallaan" nykyisessä liikkuvuus- sekä venyttelyajatusmaailmassa?
- Haluaisit hävittää sanan "stretching" eli venyttely. Miksi?
- Miksi haastat myös normaalia aktiivinen/passiivinen/dynaaminen jakoa?
- Mitkä ovat liikkuvuusharjoittelun ja -valmentamisen isoimmat ongelmat?
- Mitkäs yleisesti venyttelyn?
- Miten rakentaa toimiva liikkuvuus/venyttely-ohjelma?

Seuraa Henriä instassa:

www.instagram.com/henri.hanninen/
www.instagram.com/athleticatraining/